Koers ingepland: Trainen!


Datum:donderdag 16 mei 2019 - van 07:00 tot 7:00 PM
Koersdirecteur: De Handelaar
Locatie: Warre
Wie gaan er mee?
  • De Soigneur
  • Marjolein
De Handelaar
Koersbeschrijving:

Precies 6 weken voor de Dreilandergiro en de Alsacienne kun jij toewerken naar je ultieme topvorm. Vanuit het basiskamp Warre wordt spartaans getraind.
Verzamelen: Donderdag vanaf 21.00 uur.
Daarna staan drie intensieve trainingsdagen op het programma.
Vrijdag:
* 10.00-14.00 Rustige duurtraining met intensieve intervallen (100 km)
* 15.00- 18.00 krachttIMG_7042raining, core en full body workout
Zaterdag:
10.00- 17.00: Tempo duurtraining met intervallenmix (150 km)
Zondag:
10.00-14.00 Rustige duurtraining (75 km)

‘s Avonds is er kampvuur en alcoholvrij bier.

Er zijn max 10 plekken beschikbaar voor dit spektakel, dus wees er snel bij!